WESTFRIESLAND - Mantelzorg geven aan iemand met dementie kan veel van u vragen. Bijvoorbeeld wanneer uw partner met dementie niet meer alleen thuis kan zijn en s’nachts veel zorg nodig heeft.
Natuurlijk draagt u de zorg van uw naaste met liefde, maar door de oplopende zorgbehoefte over tijd kan het zijn dat u als mantelzorger overbelast raakt. Daarom geeft Zuster Jansen tips hoe u overbelasting kunt herkennen en voorkomen.
Eerste signalen
Merkt u dat u niet lekker in uw vel zit? Of heeft u plotseling veel lichamelijke kwaaltjes? Dit kunnen al de eerste tekenen zijn van overbelasting. Fysieke ongemakken zoals hoofdpijn, duizeligheid of spierkrampen kunnen signalen zijn dat u te veel van uzelf vraagt. Ook mentale klachten zoals stress, slapeloosheid of schuldgevoelens kunnen symptomen van overbelasting zijn.
Overbelasting voorkomen
Om overbelasting te voorkomen is het belangrijk om de symptomen hiervan te her- en erkennen. Luister goed naar uw eigen lichaam en probeer uw eigen gezondheid niet weg te cijferen. Wanneer u op tijd rust neemt, voorkomt u dat u voor langere tijd geen zorg kan geven door overbelasting. Om u zelf meer rust te gunnen, kunt u bijvoorbeeld de zorg voor uw naaste delen met anderen. Vraag aan uw familie, buren of vrienden of zij u kunnen ondersteunen door bijvoorbeeld de boodschappen te doen, te helpen in het huishouden of te koken. Dat geeft u iets meer tijd om tot rust te komen.
Professionele hulp inschakelen
Hoewel u het liefst zelf voor uw naaste zorgt, is het soms verstandig om professionele hulp in te schakelen om een deel van de zorg (tijdelijk) van u over te nemen. De 24-uurs zorg van particuliere thuiszorgorganisatie Zuster Jansen kan uitkomst bieden. Bij deze vorm van thuiszorg worden voor 24 uur al uw zorgtaken overgenomen door een professioneel en vast team van maximaal 5 zorgverleners. Uw naaste met dementie krijgt hierdoor steeds zorg van dezelfde personen, wat rust geeft voor u en de patiënt. Zo heeft u als mantelzorger de tijd om op te knappen, zonder dat de zorg voor uw naaste stil komt te liggen.
Voor meer informatie over de particuliere thuiszorg van Zuster Jansen, kunt u telefonisch contact met ons opnemen via 020-6366837 of onze website raadplegen (www.zusterjansen.nl).
Foto: website Pexels.com / fotografe: Liza Summer