HOORN - Happy zijn kun je niet leren maar je kunt wel leren omgaan met moeilijke momenten om je vaker happy te voelen.
Mindfulness betekent voor velen een weg naar bevrijding van depressies, angsten, schaamte en machteloosheid. Dit geldt zeer zeker voor mij, ik durf weer voluit te leven omdat ik me vaker los kan maken uit mijn denk- en gedragspatronen die mij belemmeren in mijn relaties, werk en welzijn.
Nare gedachtes en ervaringen zullen nooit verdwijnen, die horen nu eenmaal bij ieder leven, toch kun je leren er op een andere manier mee om te gaan zodat het niet je hele leven beheerst en er ook voldoende ruimte over kan blijven voor de mooie, grappige en lieve momenten in het leven.
Wanneer er nu iets op mijn pad komt verlies ik mezelf niet meer in mijn hersenspinsels maar kan ik er bewust bij stilstaan en kijken hoe ik het best met deze ervaring om kan gaan.
Door het beoefenen van Mindfulness voel ik me kalmer, sterker, energieker en veel vaker happy.
Wil je ook mindfulness leren beoefenen, meld je dan aan voor de cursus die in Hoorn start in januari 2020 op dinsdagavond (14-1) of woensdagmiddag (15-1). Bezoek www.metaandachtnaarinzicht.nl voor meer info.
Ontdek tijdens de 8-weekse cursus: hoe je jouw aandacht vaker in dit moment kan houden i.p.v. wegdrijven in gedachten · dat elke ervaring een nieuwe ervaring is met nieuw perspectief en keuzevrijheid · wat jouw obstakels zijn en wat jouw echte grenzen zijn · dat je geen gedachte of gevoel bent maar hebt, dat geeft een heel andere beleving · hoe stress ontstaat en hoe je stress kunt verminderen · hoe je vaker kunt kiezen voor jouw welzijn. Bijdrage € 160,- (neem s.v.p. contact op als dit bedrag niet haalbaar voor jou is)