HOORN - Anne-Marie Meijer begeleidt deze zomer zes Mindful Meditation Sundays in Strandpaviljoen Oranje Buiten.
Iedereen met interesse in mindfulness en meditatie is welkom. Ervaring is niet nodig en je kunt mee doen wanneer het jou uit komt. Start de zondagochtend met Refresh Your Mind middenin de natuur met mindful bewegen, deep breathing, mindfulness en meditaties en ervaar zelf het effect op jouw well-being.
Anne-Marie is een gecertificeerde mindfulnesstrainer. Vanuit Mindful Moment Onderwijs geeft ze mindfulness trainingen aan leerlingen, scholieren, leerkrachten en docenten in het basis- en voortgezet onderwijs. Nu de vakantie aanbreekt, wil ze mensen laagdrempelig laten kennis maken met mindfulness en meditatie. We leven in een 24/7 maatschappij, waarin we altijd bezig zijn met anderen en weinig met onszelf. Werk, (mantel)zorg voor kinderen of familieleden, huishouden en social media slokken onze energie op. Materialisme en prestatiedrang overheersen en we lopen onszelf regelmatig voorbij. Dit zorgt voor stress in ons brein, die we niet opmerken, omdat we ons er simpelweg niet bewust van zijn. Tijdens de Mindful Meditation Sundays trap je bewust even op de rem. Met uitzicht op het water, het tjilpen van vogels, jouw voeten in het zand en de zon op jouw huid kom je tijdens de stilteoefeningen op adem. Je laat de waan van de dag los om écht even in contact te komen met jezelf in het hier en nu. Na een uurtje ben je klaar, je gaat gewoon weer verder met jouw zondagse bezigheden en misschien merk je toch een verschil op.”
De Mindful Meditation Sundays zijn op 14 en 21 juli, 11, 18 en 25 augustus en 1 september. Bij mooi weer op het strandje en anders onder het tentdoek van Strandpaviljoen Oranje Buiten. Neem zelf een yogamatje of strandlaken en evt. warme kleding mee. Voor kussens wordt gezorgd. De 60-minuten sessies starten om 10.15 uur. De laatste 15 minuten kunt u genieten van het uitzicht met een heerlijke kop koffie of thee op het terras. Een sessie kost € 10,00, inclusief drankje en kan uitsluitend contant worden betaald. Wilt u meer informatie over de werkzaamheden van Anne-Marie? Kijk op www.mindfulmoment-onderwijs.nl