HOORN - In deze tijd, waarin we zoveel mogelijk thuis zijn, worden we geconfronteerd met verschillende manieren van spanning.
Spanning omtrent je gezondheid, je werk, je financiën, je sociale contacten, je thuissituatie en misschien ook wel over jezelf. Het is daarom fijn dat je je eigen spanningsniveau kunt beheersen en zelfs kunt laten verlagen. Dit kun je doen via Mindfulness. Terra Luna Praktijk voor Bewustwording biedt vanaf heden de training Mindfulness: Bewust omgaan met Gedachten! als een onlinepakket aan.
In acht sessies leer je verschillende handvaten om je eigen stress de baas te worden. Met Mindfulness verbeter je je concentratie en leer je je aandacht in het Nu te houden. Hierdoor ontspan je meer. Je leert om te gaan met piekergedachten en je leert je gedachtenpaden te veranderen. Iedereen die zich voor 30 april aanmeldt mag voor het speciale tarief van € 75,- meedoen. Voor info of aanmelding kun je terecht bij www.terra-luna.nl