HOORN - Juist in deze tijd is het zo belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt; dat je gezond eet, genoeg beweegt en tijd neemt voor jezelf.
Kun je hier wel wat hulp bij gebruiken? Dan is dit programma er voor jou!
Susan Stavenuiter is Leefstijlcoach en coacht mensen naar een gezonde leefstijl. Zij heeft gemerkt dat mensen wel hun leefstijl willen veranderen, gezonder willen eten en meer bewegen maar dat ze het lastig vinden om dit alleen te doen. Susan zegt altijd “Je moet het zelf doen maar je hoeft het niet alleen te doen”. We doen het samen. Dit programma is een kickstart naar een gezonder leven en is allesomvattend.
Naast een intakegesprek waarbij er ook een lichaamsmeting wordt gedaan wordt er samen gekeken naar jouw eet- en beweegpatroon. We gaan aan de slag met gezonde voeding en tevens komen we letterlijk en figuurlijk in beweging doordat we in een kleine groep, s ochtends vroeg voordat iedereen in huis wakker is, gaan bewegen. Samen in beweging komen motiveert en stimuleert! Nogmaals, je moet het zelf doen maar je hoeft het niet alleen te doen, samen staan we sterker.
De weken erna gaan we over op 1 gezamenlijk beweeg en contactmoment en gaan we verder aan de slag met jouw doelen door middel van een 1 op 1 coaching gesprek. Wat is voor jou belangrijk? Waar loop je vaak tegenaan? Wat zijn jouw energielekken? Hoe ziet jouw mooiste leven eruit en hoe kunnen we ervoor zorgen dat jij dit mooiste leven gaat leiden! We maken inzichtelijk wat jouw ongewenste gewoontes zijn en gaan hier concreet mee aan de slag om deze gewoontes te veranderen in gewenste varianten.
Aanstaande dinsdagavond vindt er een informatieavond plaats in de Plataan in Zwaag.
Hier wordt het programma van week tot week verder uitgelegd en kun je eventuele vragen stellen en natuurlijk Susan ontmoeten. Niet geheel onbelangrijk dat je een klik hebt met degene waarmee je 6 weken intensief zal optrekken. Opgeven voor deze avond is verplicht en kan door een email te sturen naar info@yogametsusan.nl . Meer informatie kun je vinden op www.yogametsusan.nl/project-you. Zet jij de eerste stap?