HOORN - Eind september start in Hoorn de training Mindfulness: Bewust omgaan met Gedachten! Deze avondcursus is voor een ieder die bewust bezig wilt zijn met stressreductie en wilt weten hoe zijn/haar gedachten tot rust kunnen…
Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen methode die je leert om alert in het NU te verblijven. Door niet mee te gaan met gedachten die jou de hele dag bezighouden, creëer je een moment van ontspanning. Hoe meer van deze momenten hoe beter je in jouw vel gaat zitten.
Tijdens de acht-wekelijkse sessies leer je hoe je deze momenten vasthoudt en hoe jouw gedachten werken en hoe ze door ze aan te passen jouw gedrag en gevoel kunt veranderen. Hierdoor ontstaat meer ontspanning en ontspanning zorgt ervoor dat je geconcentreerd bent, je zelfverzekerder voelt en het verhoogt jouw eigenwaarde. Informatie via www.terra-luna.nl. Liever via de telefoon, bel dan met Helene 06- 104 21 294.