BERKHOUT - Zenspirations voor welzijn en inspiratie. Hoe vind ik rust in deze drukke moderne wereld? En waarom moet ik zoveel? Hoe kan ik het beste omgaan met negatieve emoties zoals boosheid, haat en jaloezie? Waarom moet…
Als je deze vragen wel eens stelt of wanneer je je overweldigd en druk voelt, denk er dan aan dat je niet machteloos bent. Als de wereld een wervelwind is hoeft je geest dat nog niet te zijn. Zenspirations verzorgt inspirerende programma’s en workshops voor groepen en individuele begeleiding op gebied van meditatie, mindfulness en persoonlijke ontwikkeling.
Meditatie en mindfulness lopen als een rode draad door alle programma’s heen. Naast het traditionele mindfulness MBSR en gevarieerde meditatie lessen biedt Zenspirations het ACT programma aan. Acceptance and Commitment therapy is de derde generatie cognitieve gedragstherapie en werkt met zes verschillende processen waaronder mindfulness.
Het doel van ACT is het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht waarbij veel gebruik wordt gemaakt van metaforen en praktische oefeningen. ACT is wetenschappelijk effectief gebleken bij het vergroten van het algemeen welzijn. Alle programma’s en losse workshops zijn mindtrainingen en geschikt voor iedereen die meer rust en evenwicht willen in hun leven en de kunst van het langzaamaan willen ervaren.
Behalve wekelijkse stiltelessen of de actieve meditaties organiseert Zenspirations regelmatig speciale programma’s voor een specifieke doelgroep zoals Mindfulness voor Verpleegkundigen. Zenspirations is gevestigd in het ondernemerscentrum Concordia in Berkhout. Voor meer informatie en aanmelden http://www.zenspirations.nl